Přijde mi, že poslední dobou máme možnost na internetu číst více a více článků se zaměřením na osobní rozvoj, úspěch a zdraví. V dnešním článku bych chtěl tedy shrnout většinu faktů, které jsem stačil pochytil za poslední dobu o zdravém spánku. Jak tedy na zdravý spánek? Mnoho lidí se řídí pravidlem „tělo si samo řekne co chce“, problém zde ale nastává v tom okamžiku, kdy si tělo zvykne díky okolnostem na to, že chodíte spát v jednu ráno a vstáváte někdy v 10hodin dopoledne, není to pro Vaše tělo vůbec dobré.
